琚晓，男，1983年生，硕士研究生，长治市中医医院肛肠二病区主治医师，毕业于成都中医药大学，曾先后在四川省中医院、四川省华西医院肛肠科、原解放军第47医院等学习深造。擅长常见肛肠疾病如内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、直肠前突等的手术治疗；擅长便秘、溃疡性结肠炎、肛门湿疡病、功能性肛门直肠痛等的中西医综合治疗；开展了肛肠疾病围手术期（术前、术中、术后）全程无痛治疗；开展了痔上黏膜环切吻合术（pph）、自动痔疮套扎术（RPH）、复杂肛瘘小切口挂线疗法等微创外科技术。

　　随着人们生活节奏的加快、工作压力增加，以及不健康的生活和饮食习惯等，肛肠疾病的发病趋于年轻化、疑难化，造成肛肠疾病的原因有很多，大致分为以下几类：

　　1.不良的排便习惯：很多人有如厕看书、看报、看手机的习惯，这样极易造成下蹲和排便时间延长，诱发肛肠疾病；还有人如厕会吸烟，殊不知吸烟会抑制大脑的排便反射，极易造成便秘。

　　2.排便异常：腹泻和便秘是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是罪魁祸首，直肠内长期滞留有毒物质可诱发直肠癌，且影响血液循环。腹泻是结肠疾病的临床表现，腹泻也能产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

　　3.饮食因素：现代人食物过于精细，辛辣食物、油炸食品占很大比例，另外很多人长期饮酒都直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。

　　4.职业性因素：白领、司机及教师因为他们长期站立或久坐。当直立或静坐时，肛门直肠痔静脉回流不畅，易诱发痔疮。

　　那么如何来预防肛肠疾病呢？

　　1.少食高脂肪食物。如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品。

　　2.忌食生冷不洁之品：生冷不洁之品易损伤脾胃之阳气，寒湿内生，引起腹痛、泄泻、寒湿痢等。

　　3.适度补充纤维食物，如绿色蔬菜——芹菜、菠菜等及粗粮、水果，尽量避免口服减肥茶、清肠茶等，另外还要养成定时排便的习惯。

　　4.不过度饮酒。饮酒过度，会损伤脾胃，酿成内湿、内热。湿热内盛，成腹痛泄泻、下痢脓血诸症；湿热下注肛门成痔瘘痈；内热熏蒸，灼伤血络致便血；热伤津液致便秘、肛裂。

　　5.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃，很容易吞进大量空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。

　　6.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也会使消化功能减弱，或刺激胃部产生过多的胃酸,使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

　　7.注意锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常功能。