长治市第二人民医院骨科一病区韩鹏飞

　　骨质疏松症是门诊老年人群中的常见病、多发病。以往有资料统计过，45岁以上的围绝经期妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率则高达90％以上。

　　那么骨质疏松症有哪些常见的症状呢？1.疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状是以腰背痛为多见的，占骨质疏松疼痛患者中的70%~80%。疼痛具有沿脊柱向两侧扩散，仰卧或座位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重等规律。2.身长缩短、驼背。多在疼痛后出现，脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄的增长，骨质疏松加重，驼背曲度会越来越严重，甚至可以引起胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，严重者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。3.骨折。这是退行性骨质疏松症最严重的并发症，也是

　　临床医生最为头疼的疾病之一，由于骨质疏松本身对于一些内固定材料的把持力度有限，骨质疏松性骨折治疗起来较其他骨折存在一定的难度。

　　骨质疏松的治疗，预防性补钙是关键。但是，我们在门诊诊疗过程中，常常发现有的老年人补了几年的钙，却还是骨质疏松，这是什么原因引起的呢？首先我们应该知道，这是酸性体质在作怪。酸性体质把人体血液中的钙中和沉淀了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了一个恶性循环，所以酸性体质的老年人应该注意了，要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才容易成功。那么怎么才能知道自己是不是酸性体质呢？容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖和患有痛风的老年人应予留意。

　　另外，我们国人对于骨质疏松症的补钙存在一个误区，人们往往只注重补钙过程本身，而忽略了必需维生素的摄入，尤其是活性维生素D的摄入。维生素D是钙离子被人体骨髓吸收的载体，使骨骼对钙离子吸收能成倍增加，补钙效果会更佳。

　　除此之外，在日常生活中，我们还应该注意以下几点：1.控制饮食结构，避免肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等酸性食物摄入过量，加剧酸性体质。2.避免吸烟、过量饮酒、喝浓咖啡、浓茶等，摄取过多的盐以及蛋白质过量也会增加钙流失。3.适当进行户外运动以及接受适量的日光照射，有利于钙的吸收。4.保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当调节心情和减轻自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。