夏季炎热，太阳毒辣使得一些人放弃了健身，但夏季是最容易发胖的季节，所以现在的健身人士一般都选择室内健身场所，不受天气的影响，不用担心闷热的天气对自己的健身活动造成的不便。而选择一个专业、信誉度良好、设备设施完善且项目齐全的健身俱乐部，对广大健身爱好者来讲，也显得尤为重要。
　　近日，笔者在澳瑞特健身俱乐部看到，宽敞舒适的健身大厅内，健美的男士们正运用过硬的健身器械进行酣畅淋漓的锻炼，爱美的女士们也正在项目丰富的团体操运动课程中进行减脂塑形。据澳瑞特健身俱乐部张经理介绍，夏季健身可以最快塑造健美体型。这个季节，经常参加健身健美运动，不仅可以消耗体内多余热量、加快机体的新陈代谢、防止皮下脂肪堆积，还能改善血管的弹性、提高机体的摄氧能力。一般情况下，运动时，心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以平时不爱锻炼的人稍微活动就出现心跳加速、气促、胸闷、头痛的现象。经常进行合理的运动，血液循环将得到很好的改善，血液量增加，心跳次数减少，久而久之会使心肌纤维变粗，心肌变得发达。澳瑞特健身俱乐部内，所有的教练均持有专业资格证书并在各大比赛上获得多个奖项，将为学员们提供最专业的训练指导。
　　形体教练小刘还告诉笔者，体形与体态，能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。想要拥有健康的体魄、完美的体形，需要进行科学的健身锻炼。结合自身特点，选择合适的运动项目，适合的动作，有目的的针对体形的欠缺进行纠正，改善体形、体态，塑造完美的形体。健身不但可以使人们体格健壮、外形美丽，而且可以健‘心’。通过运动，来调节内心，运动所带来的开心和快乐，可以很好地消除人们内心的烦闷和积虑。俱乐部的健身活动项目丰富多彩，可以跑步、骑单车、练瑜伽，还有肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、踏板、搏击等多种课程供学员选择。练习的过程，可以和教练一起互动，一起比赛，既增加了运动的娱乐性和趣味性，也让学员们从内而外得到改变。
◎文/张丽双 图/赵国强